دستور تهیه مربای توت فرنگی ، دانه چیا و زنجبیل

دستور تهیه مربای توت فرنگی ، دانه چیا و زنجبیل
طرز تهیه مربای توت فرنگی، دانه چیا و زنجبیل خوشمزه
مربا توت فرنگی

دانه چیا ، زنجبیل و توت فرنگی سه ماده غذایی شگفت انگیز برای سلامتی هستند و ترکیب آنها برای تهیه مربا یک معجون سلامتی خوشمزه را به ارمغان خواهد آورد .

زمان آماده سازی : یک ساعت و ۱۵ دقیقه

اطلاعات تغذیه‌ای :

۳۲ کالری، ۱ گر چربی، ۱ گرم فیبر، ۱ گرم پروتئین، ۷ گرم کربوهیدرات، ۱۶ میلی گرم سدیم، ۰ میلی گرم آهن، ۲۳ میلی گرم کلسیم

دانه‌های چیا پروتئین و چربی‌های مورد نیاز این مربا را تامین می‌کند.

مواد لازم:

  • سه پیمانه توت فرنگی تازه
  • یک پیمانه ساقه ریواس خرد شده
  • یک چهارم پیمانه دانه چیا
  • یک چهارم پیمانه عسل
  • یک چهارم پیمانه آب
  • یک قاشق غذاخوری زنجبیل
  • یک هشتم قاشق چایخوری نمک

طرز تهیه:

  1. در یک ماهیتابه متوسط همه مواد را با هم ترکیب کنید. بر روی حرارت متوسط قرار دهید و مرتب هم بزنید. اینکار را باید ۱۰ دقیقه انجام دهید. از روی حرارت بردارید و اجازه دهید به مدت یک ساعت کاملا خنک شود. در داخل شیشه بریزید. نوش جان 🙂

مربای توت فرنگی |  طرز تهیه مربای توت فرنگی |  مواد لازم برای پخت مربای توت فرنگی |  مواد لازم برای تهیه مربای توت فرنگی |  طرز پخت مربای توت فرنگی |  طرز درست کردن مربای توت فرنگی |  شربت توت فرنگی |  طرز درست کردن شربت توت فرنگی |  طرز تهیه شربت توت فرنگی |  نكته برای درست کردن مربا توت فرنگی | مجله مربا

دیدگاهها

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.



لطفاً جمع زیر را انجام دهید *