برای موفقیت تنها یک راه باقیست و آن خودتان هستید.

راهنمای خرید میوه و سبزی

راهنمای خرید میوه و سبزی

در خرید میوه و سبزیجات به این نکات توجه کنید!

سبزی و میوه

برای اینکه خرید خوبی داشته باشید باید نکاتی را در خصوص آن خرید بدانید که ما در این مقاله نکاتی برای خرید میوه و سبزیجات برایتان شرح داده ایم. با ما همراه باشید .

نکات خرید میوه و سبزیجات

۱-در خرید میوه، میوه های صادراتی بزرگ تر و زیبا هستند ولی تغییرات ژنتیکی آنها موجب تغییر فلور در روده و ایمن شدن بدن به آنتی بیوتیک ها می شود.

۲-سبزیجات و میوه های گلخانه ایی به دلیل اینکه در معرض نور خورشید نبوده اند، ویتامین کمتری دارند پس بهتر است از مصرف آنها خودداری کنید.

۳-ارزش غذایی میوه های انباری بسیار کم است پس بهتر است از خریدن آنها خودداری کنید و از میوه های فصلی مصرف کنید.

۴-ارزش غذایی میوه هایی که شکستگی یا بریدگی دارند به دلیل اکسیداسیون بسیار کم است. از خریدن آنها اجتناب کنید.

۵-سبزیجات و میوه هایی که اندازه غیر طبیعی دارند با کود و سمومی که میزان نیترات بالایی (این ماده سرطان زا است) دارند، به این شکل در آمده اند. پس میوه و سبزیجات با اندازه طبیعی بخرید.

۶-ارزش غذایی میوه هایی که خراب و لکه دار هستند بسیار پایین است زیرا مدت زیادی است که چیده شدند و  از درخت جدا شده اند. پس بهتر است از خرید این دسته از میوه ها خودداری کنید.

دیدگاهها

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.



لطفاً جمع زیر را انجام دهید *

-