یکشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۰ - Sunday 16 May 2021
کد خبر : 29324
تاریخ انتشار : یکشنبه ۱۷ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۰:۳۷

تاثیر نوشیدن آب کافی بر سلامت بدن

تاثیر نوشیدن آب کافی بر سلامت بدن همانطور که میدانید نوشیدن آب فواید زیادی دارد اما آیا میدانید چه اثراتی را بر روی سلامتی میگذارد یا نقش مایعات در سلامتی بدن چیست. پاسخ سوالات را شرح داده ایم. متخصص دیابت راهکارهای غیر دارویی کاهش فشار خون را تشریح کرد و گفت: رژیم غذایی که باعث محافظت فرد از بیماری‌های قلبی شده و بهترین راه درمان […]

تاثیر نوشیدن آب کافی بر سلامت بدن

نوشیدن آب

همانطور که میدانید نوشیدن آب فواید زیادی دارد اما آیا میدانید چه اثراتی را بر روی سلامتی میگذارد یا نقش مایعات در سلامتی بدن چیست. پاسخ سوالات را شرح داده ایم.

متخصص دیابت راهکارهای غیر دارویی کاهش فشار خون را تشریح کرد و گفت: رژیم غذایی که باعث محافظت فرد از بیماری‌های قلبی شده و بهترین راه درمان دیابت است، در پایین نگه داشتن فشار خون کمک می‌کند.
مهیار خسروشاهی در ارتباط با رژیم غذایی سالم اظهارداشت: برای تحقق رژیم مناسب فرد باید آب و مایعات بیشتری را در طی روز بنوشد.
وی افزود: باید روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب و مایعات مصرف کرد. اگر چه ممکن است این توصیه به نظر یک توصیه نسبتا عمومی باشد اما تجربه نشان داده که این کار به روند لاغری کمک زیادی می‌‎‌کند.
متخصص دیابت در مورد اینکه چگونه می‌توان بدون استفاده از دارو فشار خون را کاهش داد، گفت: همان نوع رژیم غذایی که باعث محافظت فرد از بیماری‌های قلبی شده و نیز بهترین راه درمان دیابت است، در پایین نگه داشتن فشار خون کمک خواهد کرد.
خسروشاهی ادامه داد: یک رژیم سالم دارای میزان پایین چربی به خصوص چربی حیوانی و میزان متعادل کربوهیدرات با فیبر بالا عدس و لوبیا و سبزیجات است. همچنین پایین آوردن میزان پروتیین و نمک می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

تاثیر نوشیدن آب کافی بر سلامت بدن
وی خاطر نشان کرد: انجام ورزش یکی از مهمترین مواردی به شمار رفته که برای سلامتی نیاز است و در کاهش استرش و فشار خون و چربی‌ها مؤثر واقع می‌شود.

ارسال نظر شما
انتشار یافته : ۰ در انتظار بررسی : 9
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.

لطفاً جمع زیر را انجام دهید *


تبلیغات در زندگی ایرانی تبلیغات در زندگی ایرانیtitle= تبلیغات در زندگی ایرانی