پنج شنبه ۱۰ مهر ۱۳۹۹ - Thursday 1 October 2020
کد خبر : 17321
تاریخ انتشار : شنبه ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۲:۰۹

دستور پخت سیب زمینی یونانی خوشمزه

دستور پخت سیب زمینی یونانی خوشمزه سیب زمینی پخته شده به سبک یونانی فرو بردن سیب زمینی در روغن زیتون، آن را برای قرار دادن در کنار یک وعده غذایی ساده آماده می‌کند . زمان کلی برای تهیه : ۳۰ دقیقه برای ۴ نفر اطلاعات تغذیه‌ای: ۳۶۸ کالری، ۲۵ گرم چربی، ۰ میلی گرم کلسترول، ۴ گرم فیبر، ۴ گرم پروتئین، ۳۳ گرم کربوهیدرات،۷۳۷ میلی […]

دستور پخت سیب زمینی یونانی خوشمزه

greek-style-baby-potatoes

سیب زمینی پخته شده به سبک یونانی

فرو بردن سیب زمینی در روغن زیتون، آن را برای قرار دادن در کنار یک وعده غذایی ساده آماده می‌کند .

زمان کلی برای تهیه : ۳۰ دقیقه

برای ۴ نفر

اطلاعات تغذیه‌ای:

۳۶۸ کالری، ۲۵ گرم چربی، ۰ میلی گرم کلسترول، ۴ گرم فیبر، ۴ گرم پروتئین، ۳۳ گرم کربوهیدرات،۷۳۷ میلی گرم سدیم، ۲ میلی گرم آهن، ۳۷ میلی گرم کلسیم

مواد لازم:

  • یک عدد فلفل دلمه‌ای قرمز رنگ
  • چهار پیمانه روغن زیتون
  • ۷۰۰ گرم سیب زمینی کوچک
  • ۴ عدد برگ بوی تازه
  • ۱۲ عدد زیتون
  • یک دوم پیمانه جعفری تازه
  • نمک و فلفل سیاه

طرز تهیه:

  1. ابتدا دستگاه گریل خود را گرم کنید. فلفل دلمه‌ای را از وسط برش دهید و داخل سینی فر بگذارید. روی آن را با یک قاشق غذاخوری از روغن زیتون چرب کنید. سپس به مدت ۶ الی ۸ دقیقه روی دستگاه گریل آن را کبابی کنید. بعد از ۱۰ دقیقه آن را به صورت اریب برش دهید.
  2. سیب زمینی، برگ بو و باقی مانده روغن را داخل ماهیتابه بریزید و روی حرارت متوسط تفت دهید. اینکار ممکن است ۱۲ الی ۱۵ دقیقه طول بکشد.
  3. با استفاده از یک قاشق، سیب زمینی را داخل یک کاسه بریزید و برگ بو را دور بیندازید. روغن زیتون، جعفری، سه چهارم قاشق چایخوری نمک، یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه و فلفل دلمه‌ای را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. نوش جان
ارسال نظر شما
انتشار یافته : ۰ در انتظار بررسی : 4
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.

لطفاً جمع زیر را انجام دهید *


تبلیغات در زندگی ایرانی تبلیغات در زندگی ایرانیtitle= تبلیغات در زندگی ایرانی